本期嘉宾：

23建筑工程班 方艺洁

2023-2024学年专业课排名第一

自考专升本同年通过7门统考科目

全国大学英语四级考试523分

1.你在学习中有哪些经验？

“我觉得在学习中及时复习和坚持实践是很重要的。知识遗忘的速度是很快的，人的记忆会随着时间的推移而逐渐减弱，这是遗忘曲线的自然规律。因此，及时地复习可以使知识更加牢固地存储在大脑中，来保证良好的学习的质量。其次，坚持实践是检验学习效果的最好方式，正如陆游所说‘纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。’将学来的知识和生活相结合就可以得到更好地领悟。”

2. 在学习中，你觉得什么是最重要的，并且你一直保持的？

“我认为学习中最重要的是要相信自己的潜力。相信自己的潜力能够激发学习热情。当我深信自己有能力掌握新知识、解决难题时，我会更加积极地投入到学习中去。开始学习新知识总是困难的，但我始终相信足够的时间和充分的练习可以帮助我学习任何知识。此外，当我对自己充满信心时，我会更加敢于尝试新事物，拓展自己的视野和知识面。因此，在学习中，我始终相信自己的潜力。无论遇到多大的困难，都要坚信自己有能力克服，并不断努力提升自己的能力和素质。只有这样，才能在学习的道路上不断前行，实现自己的梦想和目标。”

3. 在学习压力大的时候，你是如何缓解的？

“通常在学不进去的时候，我会调整自己的心态并合理安排时间，认识到焦虑是正常的，降低期望，专注当下，做自己喜欢做的事，不再强迫自己学习。比如旅游、社交、去健身或是看课外书。通过一定的娱乐方式让大脑得到放松，劳逸结合，之后再重新投入到学习中。我觉得在学习的时候专注于学习本身，而不是学习的目的，也会减轻我的学习压力。”

4.大学有很多可以自由支配的时间，你是如何利用这些时间的？

“大学的业余时间，我用来探索自我和探索世界。比如广泛阅读，以学校的图书馆为媒介，通过阅读了解客观世界的发展规律。比如学习心理学，探索自己行为的来源，深入自己的潜意识，学习调解情绪，掌控自己的人生。比如谈恋爱，和另一个真实的生命交互，认识自己也认识他人，明白自己和他人的不同，在没有动力的时候相互鼓励，在这个过程中不断成长。”

5. 你对未来的规划和展望是什么？

“继续探索和学习，保持良好的学习习惯，不断提升自身能力。在学业上，不断努力深造，希望可以攻读更高的学位，比如硕士，以此提升自己的知识水平和专业素养；在职业上，找到自己愿意为之奋斗的领域，实现自我价值；在生活上，可以从自己的世界里走出来，让自己的生活更加丰富多彩。总之，未来是充满希望和机遇的，我相信只要制定好合理的规划，并为之努力奋斗，一定会有一个美好的未来。”